خمس وصفات منزلية بسيطة لتحضير عصائر صحية طازجة.
يعد شرب العصير طريقة رائعة لإضافة الفوائد الغذائية الكاملة للفواكه والخضروات النيئة إلى نظامك الغذائي ، ولكن من الصعب تجربة ما يمكن أن يقدمه العصيرمن طعم رائع ومنعش بالاضافة الى قيمة غذائية كبيرة إذا لم تتمكن من العثور
على الخلطات التي تحبها لهذا نقترح عليك قائمتنا لخمس وصفات منزلية بسيطة لاعداد عصائر طازجة وصحية.
عصير الخضرالمخفف :
هذا المزيج ممتلئ برقائق الخضر التي يجب على معظم الناس تناولها ، لكنهم يميلون إلى تجنبها بسبب الاعتقاد الخاطئ لدى الناسعن الخضار وجهلهم لفائدتها الصحية الكبير .لاعداد هذا العصير الصحي الرائع ، قم ببساطة بعصر أربعة حفنات كبيرة من السبانخ ورقة واحدة كبيرة من اللفت ، ثمرة خيار واحد كبيرة ، نصف ليمونة مقشرة ، تفاحة واحدة ، وجزرة صغيرة واحدة.وهكذا يمكنك ان تحصل على عصيرك اللذيذ والصحي.
 |
عصير الخضر المخفف |
عصير الاناناس الحريف :
مظهر الاناس المعصور ومذاقه الحلو يمنح المزيج طابعًا مهيمنًا يجعله مثاليًا لإخفاء النكهات القوية للخضروات.ابدأ بنصف كوب من قطع الأناناس الطازج وأضف تفاحة خضراء متوسطة إلى جانب نصف خيارونصف من الكزبرة للشرب أوراق من اللفت مع السيقان وامزج حتى تصبح جاهزة للشرب.
 |
عصير الاناناس الحريف |
عصير التفاح المنشط:
كمكون يضيف التفاح لمسة رائعة للعصير بسبب حلاوته ، والتي تقابل النكهات المريرة ، بينما يضيف الليمون ذوقا حمضيا جذابا. من المؤكد أن عشاق التفاح سوف يتوقون إلى ثوانٍ من هذا المزيج اللذيذ ،الذي يجمع بين تفاحتين متوسطتين مع ليمون مقشر واحد ، وثلاثة سيقان من الكرفس ، واثنين من الجزر الكبيرة وخمسة إلى عشرة سيقان من البقدونس الطازج.
 |
عصير التفاح المنشط |
عصير السبانخ المحلى :
يتم تحلية هذا المشروب اللذيذ بشكل مكثف مع مزيج من الفواكه للحصول على نسبة كبيرة من الفوائد الغذائية.فهو يجمع بين ستة أكواب من السبانخ مع تفاحتين متوسطتين ، وليمونتين كاملتين ، وبرتقالتين مقشرتين ، وقطعة صغيرة من الزنجبيل لإنتاج مشروب حلو لا يقاوم يقدم لك فوائد صحية هائلة مصحوبة بالطعم الرائع .
 |
عصير التفاح المنشط |
عصير الشمندر الطاقوي:
يشتمل هذا المزيج القرمزي على ثمرة الشمندر للحصول على سعرات طاقوية كبيرة ، وعلى الرغم من أنه يحتوي على نكهة قوية إلا أن حلاوته تجعله إضافة مثالية لتعزيز الطاقة في الصباح. ابدأ بعصر ثمرة شمندر واحدة متوسطة الحجم جنبًا إلى جنب مع تفاحة حمراء واحدة كبيرة ، وسيقان قليلة من الكرفس وجير واحد كامل واختبر الفوائد الصحية التي يقدمهاهذا المزيج الرائع.
 |
عصير الشمندر الطاقوي |
يمكن أن يوفر العصير مجموعة من الفوائد الغذائية ، لكنه لا يعمل إلا إذا كنت تشرب العصير بالفعل.لحسن الحظ ، هناك عدد من خلطات العصير اللذيذة التي يمكن لأي شخص اختبارها قبل الشروع في رحلة العصير.
خبز محشي رولي الدجاج و الجبن
شاورما الدجاج بالتوابل طبخة ولا احلى
الخبز اللبناني
تعليقات
إرسال تعليق